9 ricette fresche a base di frutta da provare

La frutta puoi usarla per realizzare degli ottimi succhi di frutta freschi fatti in casa. Tutto ciò che ti occorre per realizzarli è un estrattore di succo. Grazie a questo elettrodomestico non devi più comprare i succhi industriali i quali sono ricchi di conservanti e poveri di principi nutritivi. Gli estrattori di succo invece hanno la grande qualità di estrarre il succo con il minimo spreco e di conservare intatte le proprietà organolettiche e quelle nutrizionali.

Assumendo un succo fresco ottenuto con l’estrattore vai ad assumere le sostanze di cui hai bisogno. A differenza di una centrifuga infatti l’estrattore gira lentamente e ciò consente appunto di ottenere il succo fresco.

Ti consiglio comunque di valutare bene l’acquisto del tuo elettrodomestico così da ottenere davvero i migliori succhi naturali fatti in casa. Ti consiglio di leggere, come ho fatto io, le recensioni su  estrattori-di-scucco.it.

9 ricette fresche da provare adesso

Qui sotto ti offro alcuni spunti per creare le tue ricette freschissime di succhi di frutta fatti in casa grazie all’aiuto degli estrattori. Ti propongo diverse varianti, così puoi valutare qual è che fa al caso tuo.

  1. Per partire bene con la giornata e fare una colazione super nutriente puoi mettere nel tuo estrattore una mela, due pesche e un pezzetto di zenzero. Ti offrono l’energia necessaria per affrontare la giornata.
  2. Il kiwi lo puoi abbinare alle pere così da ottenere un estratto dal gusto deciso ma un po’ mitigato grazie alla presenza delle pere. Aggiungici anche un po’ di succo di limone per aumentare le sue proprietà benefiche e depurative.
  3. Puoi volendo realizzare dei buonissimi estratti usando solo un frutto. Io ti consiglio di provare quello di fragole fresche appena raccolte, ti offre il massimo dei benefici.
  4. Un estratto molto gustoso è quello a base di frutti di bosco. Utilizza perciò i mirtilli, le fragole di bosco, i lamponi e le more. Oltre a far particolarmente bene alla circolazione sanguigna, questo composto è anche ricco di antiossidanti.
  5. Non è ancora tra i frutti più noti però il daikon sta diventando man a mano sempre più apprezzato per il suo dolcissimo gusto. Usalo per realizzare un succo vivo e aggiungici dei pezzetti di carota. Questo mix è perfetto per depurare il corpo. Puoi anche aggiungerci come ingrediente extra il finocchio.
  6. Questi due ingredienti insieme sono assolutamente perfetti per l’estate. Ti propongo quindi un estratto di succo di cetriolo e di anguria.
  7. Prendi le bietole e unisci le mele. Avresti mai pensato di ottenere un centrifugato dal gusto esplosivo? E’ perfetto in sostituzione di un pasto se vuoi depurare il colon.
  8. Unisci insieme fragoline, una mela, qualche foglia di menta fresca e un pezzettino di zenzero. Ottieni un succo gustoso e depurativo.
  9. Quando si inizia ad avvicinare l’inverno ti consiglio di prendere un succo a base di zenzero e carote. Sono due ingredienti perfetti contro gli acciacchi invernali. Puoi cercare con loro di prevenire la comparsa dei sintomi influenzali e del raffreddore.